In diesen Tagen Diäten sind fast ein größeres Modeerscheinung als Kleidung. Es scheint, dass jede neue Saison weht ein neuer Weg, um schnell Gewicht zu fallen. Ob es durch Entgiftung oder essen den ganzen Tag lang ist, gibt es immer eine schnelle Lösung, die Sie erhalten werden wieder in Ihre Röhrenjeans.
Wir hassen die Überbringer schlechter Nachrichten sein, aber die meisten dieser Behauptungen sind falsch. Während einige keine wissenschaftlichen Daten müssen zeigen, dass sie funktionieren, andere könnten Sie Gewicht verlieren, aber Sie werden sehen, die Pfunde wieder einschleichen, sobald Sie Ihr Crash-Diät zu stoppen.
Einer der größten Trends in der Diät ist im Moment Entgiftung, oder eine flüssige Ernährung. Diese Diät Anrufe für Sie verbrauchen nur speziell formulierten Getränke mehrmals am Tag. Nun wird man sagen, dass Sie sicher Gewicht verlieren ziemlich schnell, weil Sie nicht viele Kalorien verbrauchen und den Rest von dem, was Sie schon verlässt den Körper durch Durchfall sind, aber sobald man sich aus diesen drei-Tage-Diät die Pfunde zurück, weil Ihr Körper ist in Hunger-Modus. Da Ihr Körper denkt, dass es verhungern, wird es automatisch absorbieren jedes bisschen Fett, das man hineinsteckt.
Das andere Extrem ist die Diät, die für Sie zu acht kleine Mahlzeiten am Tag essen statt drei durchschnittlich großen Mahlzeiten ruft. Während Sie mit Snack dürfen den ganzen Tag, müssen Sie das Wort Snack ernst nehmen, denken eine Handvoll Mandeln. Forscher haben vor kurzem festgestellt, dass diese Diät nicht beweisen, noch mehr Erfolg als eine Diät, die von drei mittelgroßen gesunde Mahlzeiten besteht.
Schließlich ist eines der am meisten akzeptierte Diäten der niedrigen Kohlenhydraten / keine Kohlenhydrate Diät. Diese Diät erfordert von Ihnen vor allem Nahrungsmittel essen, die reich an Eiweiß sind. Das Problem bei dieser Diät ist, dass es Sie veranlassen, sein groggy und reizbar, weil Ihr Körper Kohlenhydrate Quelle für Energie. Es ist zwar richtig, dass Sie sollten ungesunde Kohlenhydrate wie Zucker und raffinierte Nahrungsmittel weglassen, müssen Sie einige Quelle von Kohlenhydraten in der Ernährung haben. Ein paar gesunde carb Entscheidungen sind Obst, Gemüse Vollkorn-brauner Reis und Getreide.
Die Quintessenz ist: Gewichtsverlust entspricht der Kalorien, die Sie essen minus die Kalorien, die Sie brennen täglich. Wenn Sie mehr Kalorien als Sie essen verbrennen, dann werden Sie Gewicht verlieren, aber wenn du mehr Kalorien als Sie, dann werden Sie Gewichtszunahme brennen essen.
Als deine Mutter nutzen, um immer sagen: "Gute Dinge kommen zu denen, die warten." Abnehmen braucht Zeit. Es gibt keine schnelle Lösung zu den letzten 10 Pfund, die man sterben, um Schuppen sind. Stick mit der ursprünglichen Idee der richtige Ernährung und Bewegung, und Sie werden langsam aber sicher starten, um die Ergebnisse, die Sie sehen.
