Die Sonne scheint, es ist kochend heiß, die Zeit bis der Summer Kleidung raus ... aber was passiert, sie haben alle geschrumpft! Es muss, weil sie nicht für eine Weile getragen wie jeder weiß die Fasern alle schrumpfen, wenn nicht regelmäßig getragen! Nun erinnern Sie sich, fiel Ihnen die Kleider auf einem extra heiß getrocknet Einstellung am Ende des letzten Sommers in Vorbereitung für sie gehen zurück in die Garderobe für den Winter. Das temperamentvolle lästig Wutanfall Wäschetrockner macht immer Ihre Kleidung schwer zu passen!
Also nach der Realisierung sind sie nicht irgendwelche größer werden, egal was du tust, geht es in den Geschäften, aber seit letztem Jahr die Schlichten haben alles verändert und jetzt die Größe, die Sie normalerweise nicht mehr passen. Muß ein paar neue dumme EU-Vorschriften! So können Sie verlegen in einem größeren Format zu ergreifen, um für den Fall, versuchen Sie gemeinsam mit Ihrem normalen Größe natürlich die sollte passen! Du am Ende zu allen größeren Größen zu kaufen, um so von Demütigung erspart Ihnen Schnitt alle Etiketten aus, nur, es ist wirklich, weil es ein schwarzes Etikett und ein weißes Hemd, so wäre es durchscheinen, oder ist die Labels "kratzig etc etc.
Nach dem Tragen der neuen Kleidung für ein bisschen mit den Etiketten ausgeschnitten Sie "vergessen", dass es eine größere Größe ist und denken, hmm muss Gewicht verlieren mit all diesen Sommer Salate wie meine Kleider lockerer und wohl fühlen. Bedeutet, ich kann mich auf ein paar Mahlzeiten behandeln in einem Pub Garten vielleicht, oder ein schönes Land Picknick. Jeder weiß, Picknick Essen ist gesund, weil es kalt ist und daher einen Salat und sie haben so gut wie keine Kalorien!
So sind Sie im Urlaub in 6 Wochen und Zählen ... die Bikini / Badehose spüren ein wenig eng und es gibt "Extra" Bits hängen und Wackeln, wo es sollte nicht sein! Hilfe!
Wenn Sie im Sommer Zeitschriften lesen im Moment sind sie mit lächerlichen Diäten verpackt, befürworten essen Dinge, die jeder vernünftige Mensch würde nicht in einer Millionen Jahren zu betrachten. "Oh, ich freue mich sehr auf meine leckere Füllung und Abendessen von Hüttenkäse mit Ananasstücke mit einem Salatblatt und einer halben Tomate - Yummy Yummy, ich fühle mich so zufrieden und nicht im geringsten beraubt, vor allem wenn meine anderen Hälfte wird in einen riesigen Braten Abendessen stopfte (der Glückspilz )...'
Hier sind meine Top-Tipps zum Abnehmen für die Sommersaison, ohne Rückgriff auf ein Herausfallen mit jeder, das Sie im Urlaub sind mit, wie Sie so mürrisch obwohl Verhungern sind!
1. Seien Sie realistisch, werden Sie nie zu 3 Stein in 6 Wochen verlieren, ohne auf einem Stamm sägen off!
1 Essen, wenn Sie körperlich hungrig wie alle anderen Gründe, die Sie essen können dagegen - emotional, müde, Langeweile, Gewohnheit usw.
1 Fragen Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich zu essen, auf einer Skala von 1 bis 10 (1 Heißhunger, wobei 10 die absolut gefüllt) wie körperlich hungrig sind Sie. Wenn Sie eine 6 oder weniger, essen! Wenn Sie eine 7 oder höher, nicht essen!
1 Nicht leugnen selbst nichts zu essen, da dies nur zu Heißhunger führen. Manchmal ist ein Geschmack ist genug - auf Qualität statt Quantität.
5. Lassen Sie sich nicht in irgendeiner gung-ho Übung Regime, - Aufnahme einer zusätzlichen Aktivität, die Sie genießen. Und / oder bauen mehr natürliche Aktivität in den Alltag - zu Fuß ein Stück weiter als normal sind, benutzen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs, erhalten bis zum TV umdrehen, anstatt mit der Fernbedienung.
Diese kleinen, fein und schmerzlos Änderungen werden zu einer gesunden Gewichtsverlust zwischen 1 führen - 2 £ pro Woche (dies wird wahr Gewichtsverlust und keine Wasser, was zu geschehen, wenn Sie große Gewichtsverluste erhalten in den ersten paar Wochen eher sein.) ein sicherer Weg, um Hilfe zu holen diese wackelige Bits unter Kontrolle, und bewahren Sie Ihre geistige Gesundheit in Kauf - über 6 Wochen wird dies ½ Stein auf Stein werden! Haben Sie einen schönen Sommerurlaub.
