Selbst wenn Sie nie eine Modeerscheinung Ernährung selbst habe versucht, ich bin ziemlich sicher, dass Sie jemanden kennen muss. Diese Diäten waren beliebt, lange bevor das Internet es den Menschen einfach an ihnen vorbei rund gemacht. In der Tat kann ich mich erinnere essen gekochte Eier und Speck, die wichtigsten Lebensmittel auf eine Modeerscheinung Ernährung beliebt zu der Zeit, Weg zurück, wenn ich in der High School war - und das war eine sehr lange her.
Hat es funktioniert? Ja, ich verlor die £ 5 Ich wollte zu verlieren. Und dann habe ich es wieder zurück gewonnen und vieles mehr.
In der Tat, es scheint nun klar, dass jeder, der über eine Modeerscheinung sterben geht Versionen wird es langfristig Fett, nicht zu verlieren. Und das Fett gewinnen sie nach dem Faddiät über möglicherweise noch schwerer zu der als "normale" Fett loszuwerden, und kann irgendwie Förderung der Körper zu halten Gewichtszunahme Jahre danach ist. Wie viele Menschen wissen Sie, wer immer auf dem neuesten Diät geht doch scheinen sie immer größer statt kleiner? Jetzt können Wissenschaftler wissen, warum.
Eine aktuelle Studie von schwedischen Forschern entdeckt geschehen kann, warum so viele Menschen, die Gewicht verlieren auf Diäten das Gewicht wieder haben, plus ein wenig extra - und warum sie scheinen nie zu der überflüssigen Pfunde loszuwerden. Die Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen von Essattacken. Binging auf kalorienreiche Nahrung ist sehr häufig, nachdem jemand fällt einem sehr niedrigen Kalorien-Diät.
Die Studie, in der Zeitschrift Nutrition & Metabolism veröffentlicht wurde, fragte Freiwillige für ein paar Wochen auf kalorienreiche Fast-Food-überfressen, und die Teilnehmer gewann schnell einen Durchschnitt von etwa 14 Pfund. Nach der Gewichtszunahme Teil der Studie ging der Freiwilligen wieder normal essen.
Sechs Monate später hatten die meisten der Teilnehmer durchschnittlich 11 Pfund verloren, womit sie wieder - fast - an ihren ursprünglichen Gewichts. Leider innerhalb von 12 Monaten hatten sie auf durchschnittlich 3,3 Pfund zugenommen, und nach zwei Jahren waren sie durchschnittlich 7 Pfund schwerer als vor Beginn der Studie waren. Die Mitglieder einer Kontrollgruppe zeigte keine Änderung des Gewichts in dieser Zeit.
Die Studie erscheint zu zeigen, dass es langfristig Auswirkungen auf den Körper, wenn jemand auch nur für kurze Zeit binges, dass es immer schwieriger, eine optimale Gewicht zu halten.
Wenn Sie oder jemand Sie wissen, regelmäßig geht auf extrem niedrigem Kaloriengehalt, Lebensmittel kalorienarme Ernährung - dann wissen Sie auch, dass Diäten werden fast immer durch einen kurzen Zeitraum, wenn der dieter frisst fast alles im Blick gefolgt - die meisten Diäten beschreibt.
Es kann wirklich nicht geholfen werden. Sie haben gerade eine Woche lang oder zwei hungern, und das verursacht natürlich Ihnen, fast unaufhörlich darüber nachdenken, Lebensmittel -, desto mehr Kalorien-reichen das Essen, die öfter von ihr besetzte Ihre Meinung. Dann wie ein Ertrinkender nach Luft schnappend den zweiten Kopf über Wasser ist, fallen Sie aus Ihrer Diät und Kopf zum nächstgelegenen Fast-Food-Gelenk für einen Burger und eine Cola. Mit Pommes, natürlich. Vielleicht ein Milch zum Nachtisch schütteln. Das Fett in der Woche vom Hungertod verloren ist alles wieder zurück gewonnen, und die extra Sie setzen auf vielleicht nie weggehen.
Aber Sie können sicher sein, dass die Mode selbst wird nie weggehen, weil das Versprechen der schnellen Gewichtsverlust ist nur zu verlockend zu ignorieren Diäten werden. Auch wenn das Versprechen, ist falsch.
