Sie sind nicht so populär wie sie zu sein, weil wir wissen jetzt mehr über das Essen gut Fett verwendet, aber es gibt noch einige Diät-Gurus da draußen drängen fettarm und sogar ohne Fett Diäten. Das Problem mit diesem Ansatz zur Gewichtsreduktion ist, dass unser Körper nicht unbedingt brauchen Fette jeder Art zu überleben.
Fettarme Diäten sind in der Vergangenheit gewesen von Weight Watchers, der American Heart Association, der American Diabetes Association und Dean Ornish-Programm gefördert. Das Problem ist, dass diese fettarme Diäten einfach nicht auf Dauer funktionieren. Sie funktionieren nur so lange, wie Sie auf sie und dann gewinnen Sie das gesamte Gewicht verloren, dass Sie wieder zu haben.
Die Quintessenz ist, dass Sie einige Fette müssen in Ihrer Ernährung, vor allem die gesunde Fette. Selbst wenn Sie auf eine vollständig vegetarische Diät müssen Sie noch diese Fette als essen zu viele Kohlenhydrate Ihr Körper sauer machen.
Ohne die richtige Art von Fetten, können Sie sich Bakterien, Hefen und Schimmelpilze Multiplikation in Ihrem Körper. Ihr Körper Gewebe trocken werden. Blut wird nicht durch Ihre Adern und Cholesterin und arterielle Plaque bewegen eher zu Ihrem Arterienwände Stick. Noch eine weitere Folge der nicht genug essen, Fett Verstopfung. Sie wird einfach nicht so einfach zu beseitigen. Auch Ihre Lungenkapazität kann kompromittiert, weil Ihr Körper braucht etwas Fett, Schleim erzeugen.
Ohne die richtigen Mengen an Fetten und Ölen Ihr Gehirn funktioniert nicht so gut mit Funktion. Sie wissen einfach nicht klar denken. Ihr Gehirn kann nicht entwässert oder beraubt werden Fette und man konnte beginnen Denken und Handeln in neurotische oder psychotische Art und Weise.
Im Wesentlichen vegetarische Ernährung enthalten viele Kohlenhydrate sauer, die Gärung und führen zu Zucker-Intoleranz, Prä-Diabetes und schließlich Diabetes. Essen zu viel saure Nahrungsmittel können auch Stress Ihre Nebennieren und fühlen Sie sich müde. Deshalb, wenn Sie sich für eine natürliche vegetarische Ernährung müssen Sie sicherstellen, dass es enthält einige gesunde Fette und Öle sowie zu gehen. Olivenöl und Avocados sind Beispiele für gesunde Öle, die zur Optimierung kann Ihre gesamte Gesundheit.
Diäten ohne Fette sind auch sehr schwer zu kleben wie ein Vollzeit-Programm essen .. Dies liegt daran, Lebensmittel ohne Öl oder Butter schmeckt einfach sehr langweilig. Kuchen und Süßigkeiten hergestellt, ohne jede Art von Fett sind auch nicht sehr schmackhaft. Der gute Geschmack von Fetten geschaffen wird "Mundgefühl" und ist einfach befriedigender für den menschlichen Gaumen. Der Grund, dass die Menschen nicht auf die fettfreie Diäten-Stick an erster Stelle ist da Lebensmittel, die fettfrei ist einfach nicht schmecken so toll.
