Um Gewicht zu verlieren wir alle wissen, müssen Sie bestimmt und ausgerichtet sein, vor allem aber brauchen wir die Motivation, es zu tun? Wenn wir alle anfangen, das tödliche Diät in den ersten paar Wochen haben wir immer einfach. Dies liegt daran, beginnen wir etwas Neues und Aufregendes, und wir uns Vision nach der Diät. Statistiken zeigen, dass die ersten paar Wochen nach Beginn einer Diät und essen gesünder Ihnen viel mehr Kilo als würden Sie verlieren, wenn Sie mit der Eingabe Ihrer fünften bis sechsten Woche. Das ist, weil Ihr Körper ist die Anpassung an die neuen Änderungen, die Sie gemacht haben. Also ist der Grund, warum wir verlieren die Motivation, um uns gehen mehr als die Standard-Monat? Es ist, weil wir nur verlieren werden 1 bis 2 £ statt 4 bis 5 ..... vielleicht? Aber wie bekommen wir die Motivation und die geistig, um uns geht?
Zunächst zu den geistig Schlacht, Wissenschaftler haben bewiesen, dass beim Starten erreichen Sie in 5. Woche eine Diät kann man nur verlieren maximal 2 £ pro Woche an Fett. Wenn Sie mehr Gewicht als die verlieren, sind Sie eigentlich zu verlieren Nährstoffe aus dem Körper und nicht dick, so gibt es keinen Nutzen. Es ist nicht gesund, diese Nährstoffe verlieren, also anfangen, wenn man nur die 1 oder 2 £ es tatsächlich Fett Sie verlieren und nicht all die guten Sachen Ihr Körper braucht, um zu arbeiten! Ist!
Und zweitens wissen wir, dass ...... wir werden glücklich sein mit einer 1 bis 2 £ Verlust, weil wir wissen, es ist Fett wir verlieren, aber wie halten wir los, wenn unser Geist Verlangen Schokolade, Imbissbuden und Alkohol ? Wo finden wir die Motivation, weiter zu machen? Warum nicht Stift ein Foto von Ihnen auf Ihrem Kühlschrank, die Sie nicht mögen und ein Foto davon, wer Sie sein wollen (auch wenn diese kleben Sie Ihr Gesicht auf Modelle Körper bedeutet). Auf diese Weise, wenn du gehst an den Kühlschrank haben Sie die Fotos, um Sie von hin und das Foto, um zu dem, was du sein willst inspirieren zu stoppen. Dadurch werden Sie vom Wollen zum Gelage auf die falschen Nahrungsmittel zu stoppen. Warum nicht aufhängen ein Paar Jeans Sie schon sterben müssen passen in auf der Rückseite Ihrer Zimmertür? Also jedes Mal, wenn Sie Ihr Zimmer verlassen, um in den Tag starten Sie die Motivation zu wollen, zu ihnen passen haben wird. Dadurch werden Sie vom Wunsch etwas außerhalb Ihrer Ernährung zu verhindern!
